| 初めての方へ（Ｑ＆Ａ） |  |
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| ようこそ「ロックオン クライミングジム」へ！ 初めての方は、まずこのページを読んでみて下さい！「フリークライミング」について少しでも分かりやすくお伝えできればと思います。 |
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どんな効果があるの？ _______________________________________________________________________________________________ ※どんな効果があるか分かりやすくお教え致します！ ◎クライミングには大きく、筋力アップ・シェイプアップの二つの効果があります。 【筋力アップ】 一箇所だけを集中的に鍛える筋肉トレーニングでは全ての筋肉を鍛えるには時間がかかってしまいます。 フリークライミングは水泳と同じように全身を使うスポーツなので、あらゆる筋肉をまんべんなく鍛えることができます。 その為、プロポーション等の見た目にこだわる方にも最適です。 【シェイプアップ】 人が太ることの原因の１つに基礎代謝の低下があります。同じ食事をしていても太るのは、エネルギーを燃やす力が低下するからなのです。クライミングを続けると強い空腹感を伴うような無理なダイエットや特別な食品をとることも無く基礎代謝を高めることができます。 しかもクライミングというスポーツを楽しむことによってシェイプアップできるので、しんどい筋肉トレーニングやマラソンで汗だくになる必要はありません。是非一度クライミングを体験してみて下さい。 〈戻る〉 |
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